サプリメントに使われている主な成分を紹介しています。
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クエン酸 |
●サプリメント成分説明
クエン酸とは、酢や柑橘類などに多く含まれてる、さわやかな酸味の成分です。有機酸の一種で、とくにレモン、ライム、グレープフルーツなど柑橘類の果汁に多く含まれ、梅干しや酢にも含まれています。大きめのレモン1個であれば約4g、梅干し1個なら約0.35gのクエン酸が含まれています。
クエン酸は、新陳代謝を活発にし、肉体の疲労回復を早める働きがあります。また肉体疲労やストレスなどでできる疲労物質「乳酸」を減少させる効果があると言われています。さらに、血中の尿酸値を下げるので通風にも効果があると言われています。最近では血液をサラサラにして、心筋梗塞や脳梗塞を予防したり、全身の免疫力を強化する働きも注目されています。ただし、クエン酸は水に溶けやすく、熱に弱いので、摂取する際に加熱すると壊れてしまうので注意が必要です。
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