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カリウム |
●サプリメント成分説明
カリウムとは、ナトリウム（塩分）と同じミネラルの一種です。ナトリウムと共に、神経や筋肉の機能を正常に保ち、水分量やミネラルのバランスを維持して、神経の伝達を正常に保つ働きがあると言われています。
カリウム不足やナトリウムの過剰摂取は、細胞内にナトリウムが増加してしまう為、心臓を動かす筋肉に影響を与え、不整脈などを起こしやすくなってしまいます。カリウムの豊富な食品を摂ると減塩効果が高まり高血圧の予防改善に効果的です。また、カリウムが不足すると疲れやすくなるといわれています。
カリウムを多く含む食品は、海藻類、ピーナツ、リンゴ、バナナ、ホウレンソウなどがあります。
