|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
カルシウム |
●サプリメント成分説明
カルシウムとは、骨や歯を形成し、人体に必要不可欠なミネラルのひとつです。カルシウムは体重の約2％を占めるミネラルで、その99％が骨や歯の組織に使われます。残りの1％は血液や筋肉の中に溶け込んでさまざまな整理機能の調節にかかわっています。
必要なカルシウム量が不足すると、骨がもろく骨折しやすくなります。また、骨粗しょう症などになりやすくなります。カルシウムは神経伝達物質にも大きな影響を与え、興奮や緊張を緩和し、イライラや過敏症などをやわらげる作用あるとされています。
カルシウムを多く含む食品は、小魚、干しえび、海藻類、牛乳、乳製品などがあります。
