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ビタミンB5 |
●サプリメント成分説明
ビタミンB5とは、パントテン酸と呼ばれる水溶性ビタミンで、様々な天然食物に含まれています。その為、普通の食生活をしていれば不足する心配はない栄養素と言われています。
ビタミンB5が不足すると、疲れやすくなったり、食欲不振、便秘、不眠、イライラなどの症状がでる場合があります。ビタミンB5は副腎皮質ホルモンの合成を促し、ストレスに対する抵抗力を強めます。その他にも善玉コレステロールの生成を促し、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクを下げると言われています。
ビタミンＢ5を多く含む食品には肉類、レバー、胚芽米、納豆、牛乳、卵などがあります。
